LA NEGOCIACIÓN

En este vídeo podemos ver los dos tipos de negociación que existen:

- Negociación competitiva: Es la primera parte de la negociación que llevan a cabo estos estudiantes, al principio no son asertivos y no piensan en las preferencias del otro, solo en su bien propio. Cuando el chico decide que el hará la parte menor y que domina mejor y dejar todo el resto para la otra persona.

- Negociación colaborativa: Al final de la reunión trataron de buscar una forma que satisfaga a las dos partes tanto a la hora de dividir el trabajo como la forma en la que se reunirán para hacerlo, en este caso piensan en las necesidades y preferencias del otro y llegan a un acuerdo más fácilmente

5 diferencias entre castigo y consecuencia

Educación Emocional y para la Creatividad

Realidad pero como en todo, hay excepciones.

Los 100 lenguajes del niño. Loris Malaguzzi.

El niño está hecho de cien.

El niño tiene
cien lenguas
cien manos
cien pensamientos
cien maneras de pensar
de jugar y de hablar
cien, siempre cien
maneras de escuchar
de sorprenderse, de amar
cien alegrías
para cantar y entender
cien mundos
que descubrir
cien mundos
que inventar
cien mundos
que soñar.

El niño tiene
cien lenguas
(y además cien, cien, y cien)
pero se le roban noventa y nueve.

La escuela y la cultura
le separan la cabeza del cuerpo.

Le hablan:
de pensar sin manos
de actuar sin cabeza
de escuchar y no hablar
de entender sin alegria
de amar y sorprenderse
sólo en Pascua y en Navidad.

Le hablan:
de descubrir el mundo que ya existe
y de cien
le roban noventa y nueve.

Le dicen
que el juego y el trabajo,
la realidad y la fantasía,
la ciencia y la imaginación,
el cielo y la tierra,
la razón y el sueño,
son cosas
que no van juntas.

Le dicen en suma
que el cien no existe.

Y el niño dice:
En cambio el cien existe.

PAGINAS WEB QUE DESARROLLAN DINÁMICAS GRUPALES;

www.chicosygrandes.com

www.educa.jccm.es

www.profeDeeLe.es

www.juegosdetiempolibre.org

www.auladeideas.com

Este Hombre Es Juzgado Por Su Apariencia. Lo Que Pasa Luego Nos Da Una Gran Lección.

https://www.youtube.com/watch?v=6kP2Zp8Ug9c

Este es uno de los vídeos que esconde una de esas historias capaz de hacer de el mundo un lugar mejor, teniendo en cuenta lo lamentable que es ver que este tipo de cosas aún ocurran en la actualidad.

El hecho de que algunas personas tengan actitudes racistas hacia otros ¡es inaceptable!, primero porque nadie se merece ser rechazado por su raza y segundo porque podría pasar lo que pasó en esté vídeo.

Mira el vídeo y descubre la cara que se le quedó a esta familia después de saber que el hombre que discriminaron socialmente por su raza, había sido el que salvó a su hija.

La diferencia entre lo que ven los ojos de un niño y los de un adulto.

El mundo podría ser un lugar perfecto pero está lejos de que lo sea. Sin embargo, entre todos, podemos convertirlo en un lugar mejor. No todos los que vivimos en él somos iguales y eso es algo bueno... hasta que alguien, porque sí, les cuelga la etiqueta de diferentes. Por ejemplo, todas las personas que sufren algún tipo de discapacidad pero eso no las convierte en distintas. La asociación francesa Noémi ha querido demostrar que son personas igual que otras y que los prejuicios residen en quien las mira y no en ellas mismas. Para demostrarlo, escogieron a padres con sus hijos pequeños para ver cómo reaccionaban ante una situación. Esto es lo que ocurrió...
https://www.youtube.com/watch?v=WB9UvjnYO90


Los adultos no dudaron en imitar a los hombres y mujeres que salían en pantalla, por muy ricídula que fuera su mueca. Si se ponían bizcos, padres e hijos lo hacían. Si sacaban la lengua, padres e hijos lo hacían. Pero la cosa cambió cuando salió una chica discapacitada que se metía el dedo en la nariz. Los adultos pararon enseguida... los niños, en cambio, también la imitaron como habían hecho con los demás porque no veían ninguna diferencia.

La finalidad de la asociación Noémi es mostrar que la vida de cualquier persona que sufre una discapacidad es igual de digna que una persona en perfectas condiciones y que, por encima de todo, se las tiene que respetar. Pero el mensaje que cala más hondo es el que nos envían los niños: para ellos, todos han sido iguales. Y es que no hay nada mejor que tratarlas a todas con naturalidad porque todas son personas.

El mundo no se divide en personas discapacitadas y personas que no y esto, los niños, ya lo han entendido. A veces necesitaríamos tener los ojos de un crío para ver el mundo.

EL PODER DE LA SONRISA

Algo tan fácil como una sonrisa puede ayudar hacer el mundo un poco mejor

Pasivo, agresivo y asertivo

Mulleres: ser, por ser menos...

Mulleres: ser, por ser menos.


http://elpais.com/elpais/2014/11/28/planeta_futuro/1417180812_376397.html

Motívate!!

Intelixencia emocional e motivación

Educar para las relaciones sociales.

He encontrado esta página que podría resultarnos interesante, la dejo incrustada y os pongo también el link por si queréis un visionado más cómodo. Saludos. :) http://www.educapeques.com/escuela-de-padres/habilidades-sociales-educar-para-las-relaciones-sociales.html

Problemas de (in)comunicación

Las 5 claves para seducir a tu público a través de la comunicación no verbal

Os Dereitos do Neno. Mafalda

INcomunicación - cortometraje

-No sé que deberíamos hacer. -pues yo lo tengo Muy claro, HABLAR.

Redes antisociales

¿Pasivo ou Agresivo? O punto medio é posible!

La tecnologia nunca superara el amor

Habilidades sociais para as nosas fillas

"Lo que le damos a las personas pueden cambiar una vida"

5 técnicas para hablar en público

Buenas pongo este video para que de su experencia podemos hablar en público mediante las pautas que sigue este autor.

Cómo saber si le gustas a través del lenguaje no verbal

1. En la primera imagen: Ella si que tiene arte. Sabe sonreír al chico de su izquierda, sin embargo el que le gusta es el de la derecha, sólo hay que observar para dónde mira su pelvis. 

2. En la segunda imagen: Estos dos no pueden quitarse los ojos de encima, síntoma de que aquí hay auténtica atracción. La próxima vez que notes que entre ese chico y tú hay química, demuéstraselo manteniendo el contracto visual. Si el actúa de idéntica forma, sabrás que siente lo mismo. 

3. En la tercera imagen: Cuando colocas los brazos a la espalda y te inclinas hacia un chico estás mostrando tu cuerpo y, de paso, diciéndole que te encuentras receptiva desde el punto de vista emocional. Desafortunadamente para la chica de la foto, aquí el sentimiento no es mutuo. 

4. En la cuarta imagen: El chico se está esforzando por entrar en el espacio personal de su objetivo. Su proximidad le dice que quiere conocerla más íntimamente. El problema es que la forma en que ella sujeta su copa (con las dos manos) indica que pasa del tema. Si él se retirara un poco, tal vez la chica no se sentiría tan agobiada. 

5. En la quinta imagen: Mírala a ella: se inclina hacia delante y cruza los brazos resaltando su pecho está intentando seducir. No hace falta ser un Einstein para darse cuenta que está flirteando.

6. En la sexta imagen: Las manos abiertas, dirigidas hacia la chica, son señal inequívoca de que su interés por ella es sincero. Además mantiene lo pies separados, indicando que se siente confiado y seguro. Pero (lo sentimos, chaval) su oyente no parece apreciar el esfuerzo, de ahí los brazos cruzados. 

7. En la séptima imagen: Sea cual sea el motivo – quizás acaban de conocerse- estos dos se sienten cómodos el uno con el otro. Las manos de ella cruzadas sobre el pecho y el cuerpo de él ladeado y ese brazo derecho marcando el espacio indican que algo no funciona. 

8. En la octava y última imagen: Alguien debería decirle a este chico que baje la intensidad del flirteo porque está descolocando a su compañera. Él se inclina hacia ella, pero ella ha creado una barrera de defensa para dejar bien claro que no quiere darle esperanzas. 

 Texto e imágenes extraídas de la página web de la revista Cosmopolitan.

Un simple acto de caridade ,crea unha espiral sen fin

Acoso a chica borracha. Experimento socal

http://youtu.be/tYaDdYDqVh4

P.D.No permite insertar el video

ANUNCIO PUBLICITARIO CONTRA LA DESIGUALDAD

- Lo peor de este vídeo no son las palabrotas que dicen las niñas, sino que son usadas para comunicar algo y llamar la atención de la sociedad para que se de cuenta de que hay cosas mucho peores que los tacos en sí.

TONUCCI Y LA LOMCE

LAS EMOCIONES SE CONTAGIAN

Os dejo un vídeo cortito pero muy interesante y divertido. Elsa Punset, nos explica cómo las emociones se contagian y el porqué: tiene una explicación evolutiva, nos ayudan a integrarnos en el grupo de iguales, y por tanto, a la supervivencia (gracias a las neuronas espejo). A través de la inteligencia emocional debemos aprender a limitar las emociones negativas y potenciar las positivas, por que influyen en las personas que nos rodean. Así que…disfrutemos más de la vida y de lo que nos rodea y sobre todo…

¡Contagiemos emociones positivas!

 

"La gente olvidará lo que hiciste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará lo que les hiciste sentir"

Gisela Rubach

Su increíble voz te enganchará en los primeros dos minutos...

O vínculo como instinto: "O bebé enraízase e a nai namórase"

 Os primeiros momentos do bebé e, en consecuencia, a  atención e coidado do vínculo afectivo na súa impronta, é dicir, como instinto, é unha situación "conquistada", tecnolóxicamente falando, pola nosa sociedade.    

     Aclaro que son consciente da importancia da construcción  do vínculo e, polo tanto, da importancia que ten  a aprendizaxe no seu desenvolvemento.  Pero hai unha base filoxenética vital que se entronca ca natureza do ser humano como mamífero. Esta parte instintiva é a que resulta invadida por un cento de "prioridades"  determinadas polos protocolos médicos establecidos en base a evitar responsabilidades, incluso as propias dos pais e nais que son, ou deberan ser, os guías da súa experiencia. 

         Cóntovos;

     Os momentos de desencadenamento do vínculo nai-bebé son de carácter fisiolóxico. Trátase da acción da oxitocina a cal vaise preparando durante o embarazo para o seu momento estelar:  o parto. Cada muller leva o embarazo como os compromisos profesionais lle permiten, evidentemente. É de resaltar o ben que cada unha delas se vai organizando xa que,  en medio do día a día, de responsabilidades, horarios e compromisos,  hai mulleres que viven  unha conexión  real  co novo Ser que cambiará para sempre a súa  vida.

     Permitídeme unha parada importante para facer alusión  aos pais, que fan posible esas primeiras comunicacións dándolles  apoio  tanto a nivel práctico como a nivel emocional  e, que ademáis, poden establecer a súa propia  relación a través de experiencias hápticas,  por exemplo.

E “ale-hop”, chega o momento do parto onde, si se fai unha intervención medicalizada,  (cousa que ocorre nunha alta % de casos) a oxitocina, protagonista  principal do proceso, non se activa e, polo tanto, paralízase  o inicio fisiolóxico  do  vínculo como instinto. O efecto da oxitocina introducida externamente leva á muller a abandoarse  emocionalmente  como parte activa e comprometida e, a  única forma  de anular este feito é coa consciencia e a vontade da nai, e por suposto, a consciencia e coidado do pai.

    


Bueno, chega  un segundo momento,  acoller ao bebé co tacto, acollelo corporalmente, globalmente,  na sensación de pel con pel. É moi probable que no hospital elexido teñan un protocolo de actuación para o bebé que impida este momento ata pasado o tempo de medilo, pesalo, lavalo e etiquetalo (podía facer un comentario irónico en cada un destes  pasos pero vos  deixo  espazo).

     

A natureza é sabia e aínda temos un tercer momento, se lle permitimos ao bebé sentir os seus primeiros momentos de vida na terra sobre o cálido e amoroso ventre desa nai  que acaba de “dar a luz” e que  se sinte  grande, preciosa  e… en paz,  podemos disfrutar dos seus primeiros movementos instintivos (de novo ese grande misterio do instinto) de búsqueda do peito . No tempo que vai acomodándose,  hai un segundo, un instante máxico, no que o bebé se para coa mirada na mirada da sua nai. Fundidos nun solo Ser. 

Se temos a sorte de experimentar  esta vivencia,  si podemos estar atentos en medio de ese silencio que envolve os feitos importantes, poderemos  percibir que o bebé, interiormente, se enraiza . 

É unha pequeniña raíz tenra e branca pero sabia e segura que  se afianza  en beneficio de todas as seguintes que virán.

Foto extraída de proyectomaterna.es

O bebé enraízase e a nai namórase.

 “Para sempre xamais”, como nas películas.

       

E, por si é pouco, queda unha oportunidade máis,  a da lactación e as primeiras conversas (proto-comunicacións) que van compoñendo rítmicamente a música de fondo dos diálogos e das relacións.

       Todo forma parte do comenzo…do vínculo.

Que perigoso debe ser para que a sociedade na que vivimos, moderna, evolucionada e civilizada, estea a sabotealo incluso antes de que apareza.

M. Nieves López

Para saber máis:

Parto: como nace el primer vínculo entre madre e hijo? 

El vínculo afectivo entre la mamá y el hijo. 

La mirada del recién nacido. 
La revolución del nacimiento.

Problemas de Comunicación

Vídeo de UNICEF sobre la violencia infantil.

Simplemente genial vídeo de UNICEF sobre la violencia infanitl. Como educadores infantiles una de nuestras labores será la de estar atentos ante cualquier signo de violencia hacia nuestros alumnos, y en estos casos especialmente tendremos que vigilar la comunicación no verbal que ellos muestren. Difícilmente un niño nos dirá que le pegan en casa, pero, nosotros, deberemos ser capaces de escucharlo igualmente.

SABER ESCUCHAR

Este es un video hermoso que nos hace reflexionar. Es muy importante saber escuchar a las personas para poder comprenderlas y llegar a entender lo que quieren expresar o lo que necesitan que puede ir mas allá de lo que están expresando verbalmente como en este caso. El señor parece que lo que necesita realmente es amor , cariño y atención.

O que non dicimos mátanos...

Sabes a onde van as palabras que non se dixeron?
A onde vai o que queres facer e non fas?
A onde vai o que queres dicir e non dis?
A onde vai o que non te permites sentir?
Gustaríanos que o que non decimos caia no olvido, pero o que non dicimos acumúlasenos no corpo, énchenos a alma de gritos mudos.
O que non dicimos transfórmase en insomnio, en dor de gorxa.
O que non dicimos transfórmase en nostalxia, en destempo.
O que non dicimos transfórmase en deuda, en asignatura pendente.
A palabra que non dicimos transfórmase en insatisfacción, en tristura, en frustración.

O que non dicimos non morre, mátanos...

Esto es lo que pasa cuando un niño de 13 años abandona la escuela.

Esta imaxe estaba plasmada no colexio IES Xoan Montes.

Todo niño necesita un campeón

Rita Pierson habla en su charla, con toque de humor, de la importancia de las relaciones humanas en el mundo y sobre todo en el proceso de aprendizaje de un niño y de una persona. Las emociones llevadas a la escuela. Hacer sentir al alumno que es “importante” puede conducirlo al éxito. El proceso de aprendizaje es mucho más que enseñar una lección: es hacer sentir al alumno partícipe de todo ello y confiar en su potencial.

Consejos para una comunicación no verbal. Elsa Punset

Moi interesante chic@s ;)

CUENTO EL MALTRATO SÚTIL

ROSA CARAMELO CUENTO SOBRE LA IGUALDAD DE GÉNERO.

BUENA COMUNICACIÓN

La comunicación es un proceso que utilizamos los seres humanos y que es muy importante, como vemos en este vídeo no solo es importante el mensaje en si, ya que por mucho que comuniquemos, si no lo hacemos de forma correcta, no servirá para nada. Por lo tanto hay que tener en cuenta todos sus elementos; condiciones del emisor, del receptor, el canal, el código y el mensaje. En este vídeo podemos ver como una chica trata de hacer todo lo posible para llamar la atención del chico, pero no lo consigue, ella a través de un mensaje (canción de amor) quiere captar la atención del chico pero éste no se inmuta, esto le parece raro a ella hasta que se da cuenta de que éste es sordo, entonces cambia el código en el que trasmite el mensaje, en este caso cambia las palabras por el lenguaje de signos y lo que antes era en vano ahora tiene resultado. El receptor capta el mensaje porque ahora es capaz de decodificarlo y por lo tanto hay retroalimentación, ya que la información regresa a la chica con una sonrisa por parte del chico. Con este vídeo se demuestra la importancia de darle un buen uso a todos los elementos de la comunicación.

Por cuatro esquinitas de nada

Creatividad

"La creatividad es tan importante en la educación como la alfabetización", Sir Ken Robinson.

Malfalda e a comunicación

Pero nós si que nos esforzamos e esforzaremos cada día!!! ;)

Non é casualidade.

    - Tes demasiada sorte, recoñéceo, asemella que todo che sae ben. Diría máis, aínda cando erras, naide se queixa... E, non, non dá o mesmo oito que oitenta, pero no teu caso aplícaseche... E, sabes o pior? Sempre levas ese sorriso enriba.

     - Queres saber por qué a vida me sorrí? - Díxenlle eu.- Porque eu lle sorrío a ela.  

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Un pequeno texto de colleita propia.

Don Miguel Ruiz - Los Cuatro Acuerdos - Introducción

Bó profesor

¿Qué hace un gran profesor?

Un buen profesor debe tener el conocimiento y la experiencia para enseñar a otros. Es necesario que sea competente en la materia, pues no podemos aprender de alguien que simplemente no maneja el tema.
El profesor además debe ser capaz de comunicar y transmitir claramente lo que sabe. Ha de tener su material ordenado de forma tal que pueda ser comprendido y utilizado eficientemente por los alumnos.
Pero quizás lo más importante es que los profesores demuestren pasión y entusiasmo por su trabajo y por lo que enseñan. Es de vital importancia, pues la pasión tiene el poder de inspirar.
Una cosa son las competencias y atributos del profesor que bien pueden hacerlo competente para el trabajo, y otra muy distinta es la capacidad de afectar y cambiar positivamente la vida de sus estudiantes – su forma de pensar, de analizar, de trabajar o de afrontar los problemas.
Recordemos a nuestros profesores favoritos. ¿Qué hicieron distinto? No se conformaron simplemente con explicar un tema pasando una lámina tras otra. Enseñaron habilidades aplicables en cualquier tiempo o contexto. Forjaron relaciones de confianza y entendimiento. Fueron más allá y motivaron a sus estudiantes a rebasar su potencial. Los hicieron entender que siempre se puede ser mejor. Y en este proceso ellos mismos entendieron que enseñar y aprender son dos cosas que se pueden y que se deben hacer al mismo tiempo.
Siguiendo las sabias palabras de William A. Ward:
“El educador mediocre habla. El buen educador explica. El educador superior demuestra. El gran educador inspira.”

EL EFECTO DE LA SONRISA: LA VENTAJA DEL ROSTRO FELIZ

Sonreímos cuando nos sentimos contentos, pero también nos sentimos más contentos cuando sonreímos: este es el efecto de la sonrisa. Según Paul Ekman, las personas que sonríen de manera genuina, aumentan sus posibilidades de éxito, en su vida laboral y familiar. Pero lo más interesante es que el simple movimiento de los músculos implicados en la expresión de una emoción, son suficientes para que en el cerebro se activen las áreas correspondientes a esa emoción. Varios estudios han demostrado que sonreír con frecuencia nos hace más felices, y además activa regiones cerebrales relacionadas con sentimientos y emociones positivas, y este efecto funciona seamos o no seamos conscientes de esa sonrisa.

En un estudio, el psicólogo Fritz Strack (1988) pidió a dos grupos de personas que observasen unas tiras cómicas y dijesen si les parecían divertidas y lo felices que se sentían. Mientras las observaban, al grupo A se le pidió que sostuviese un lápiz entre los dientes, asegurándose de que no les tocase los labios. Al otro, que sostuviesen el extremo del lápiz con los labios, no con los dientes. Sin darse cuenta, los del grupo de los dientes se veían obligados a sonreír, mientras que los de los labios tenían que fruncir el ceño. Los resultados revelaron que los participantes tendían a experimentar la emoción asociada con sus expresiones. Los que tenían que sostenerlo con los dientes, y movían los mismos músculos que en la sonrisa, se sentían más felices y consideraban más divertidas las tiras cómicas que los que tenían que fruncir el ceño. Otros estudios han demostrado que el aumento de felicidad no desparece en cuanto se deja de sonreír, si no que afecta positivamente a varios aspectos del comportamiento, incluida una interacción más positiva con los demás y la capacidad de recordar mejor los acontecimientos felices de la vida.

 

En un curioso experimento  de J.D. Laird (2007) se les pidió a dos grupos de personas que sumasen una lista de números.  Mientras lo hacían, al grupo A se le dijo que frunciese el ceño (concentración), y al grupo B se le pidió que esbozase una leve sonrisa (alegría). Este sencillo movimiento facial tuvo un efecto sorprendente: lo que fruncían el ceño evaluaron la dificultad de la tarea como mucho más difícil y estaban convencidos de haber realizado un gran esfuerzo y los sonrientes evaluaron la tarea como mucho más sencilla.

Los psicólogos L. Harker y D. Keltner investigaron los efectos a largo plazo de la actitud risueña. Analizaron fotografías de mujeres a los 21 años y las compararon con otras realizadas a lo largo de 30 años, para poder ver si las mujeres que “posaban” de forma sonriente coincidían en tener una personalidad positiva. Concluyeron que quienes parecían mostrarse contentas en las instantáneas, lo estaban realmente porque puntuaban más alto en bienestar psíquico.

Parece que no llegamos a ser conscientes de los grandes efectos que causa en nosotros y en los demás sonreír. Así que…comienza el día con una sonrisa, da igual si te apetece o no, sonríe y la vida te sonreirá :)

“Las sonrisas tienen una ventaja por encima de todas las otras expresiones emocionales: el cerebro humano prefiere rostros felices, los reconoce más presta y rápidamente que aquellos con expresiones negativas, un efecto conocido como: la ventaja del rostro feliz”.

Daniel Goleman

''Lecciones de liderazgo''

Empatía

El acoso en la callee

El acoso de la calle es una forma de acoso sexual que se lleva a cabo en los espacios públicos . Existe en un espectro que incluye " catcalling " o acoso verbal , acoso  y asalto . En su parte central es una dinámica de poder que recuerda constantemente a los grupos históricamente subordinados (mujeres y personas LGBTQ , por ejemplo) de su vulnerabilidad al asalto en los espacios públicos . Además, se refuerza la objetivación sexual omnipresente de estos grupos en la vida cotidiana . El acoso de la calle puede ser sexista , racista , transfóbico , homofóbico  o clasista . Es una expresión de las opresiones entrelazadas y superpuestas que nos enfrentamos y que funciona como un medio para silenciar nuestras voces y " mantenernos en nuestro lugar ''.

Los Secretos del Lenguaje Corporal

Beneficios Psicológicos y Sociales de Sonreír

Dicen que el sexo mueve el mundo, pero una sonrisa quizás no se quede muy atrás Sea como sea, parece ser que sonreír tiene más implicaciones de las que inicialmente podrías pensar. Se ha comprobado que incluso los fetos sonríen en el útero, o que bebés invidentes también lo hacen al reconocer la voz de un humano. Esto evidencia que se trata de un mecanismo innato que vamos perdiendo con el tiempo, ya que mientras los niños sonríen una media de 400 veces al día, tan sólo un 33% de los adultos lo hace más de 20.

En este artículo encontrarás los 10 beneficios psicológicos y sociales más importantes de la sonrisa. La mayoría de ellos sólo aparecen cuando la sonrisa es genuina: la conocida como sonrisa de Duchenne, la mejor representación externa de gozo. Es posible diferenciar una sonrisa Duchenne de una falsa porque en la verdadera las mejillas y los extremos de la boca se levantan, se muestran los dientes y se forman arrugas en los lados de los ojos. Creo que pocas veces verás una de éstas en un político 

Los beneficios de sonreír

1. Sonreír para ser más feliz

Para empezar, sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. La propiocepción es un sistema de comunicación de doble sentido entre tu cerebro y tu cuerpo. La vía conocida es la que va del cerebro a tus músculos cuando algo te pone contento y tu cerebro le da la orden a tu cara de que sonría.

Sin embargo también existe la vía de comunicación contraria: si sonríes, incluso aunque no sea genuinamente, tu cerebro también recibe esa información de los músculos. Entiende que estás sonriendo y que por lo tanto hay algo que debe estar  poniéndote contento, así que para ser congruente su estado emocional empieza a cambiar hacia el optimismo. Comenzarás a sentirte más alegre.

Esta teoría de la retroalimentación facial ya la apuntó el mismo padre de la evolución, Charles Darwin, constatando que incluso la simulación de una emoción podía provocarla realmente en nuestra mente.Intenta sonreír un poco más incluso en los días tristes: empezarás a sentirte mejor.

2. Sonreír para provocar emociones positivas

Sonreír no sólo te alegra a ti, sino que también envía la señal a aquellos que te rodean de que eres una persona social, confiable y cercana. Y además es evolutivamente contagioso.

Te habrás dado cuenta de que cuando sonríes a alguien, incluso a un desconocido por la calle, es probable que te devuelva la sonrisa. 

Aunque creas que eso ocurre por cortesía, realmente es por el efecto de las neuronas espejo y la reciprocidad. Cuando te devuelven la sonrisa, lo que consigues con esto es inducir un cambio positivo en el estado emocional de esa persona. Y eso es muy beneficioso porque inconscientemente asociará esa sensación con tu presencia.

Y un estudio de la universidad de Harvard  evidenció que cuando alguien está contento, la gente cercana tiene un 25% más de probabilidades de ponerse contento también.

En resumen: cuando sonríes, te sientes bien. Cuando los demás te ven, sonríen también. Y cuando sonríen, se sienten bien.

Sonríe a los demás sin motivo. Harás más amigos.

3. Sonreír para que confíen en ti

Una sonrisa auténtica es una señal de que somos alguien en quien se puede confiar. Mientras que una sonrisa nos presenta como personas amistosas y sociales, las personas que no sonríen son percibidas como más amenazantes e incluso más poderosas, lo que puede resultar útil para ciertos individuos que quieren mantener la distancia y la imagen de un estatus superior.

4. Sonreír para que te perdonen

Resulta que también solemos tratar con más condescendencia a la gente que, tras cometer un error o hacer algo malo, sonríen. Por lo tanto si te ven sonreír después de que te hayas equivocado conseguirás que la hostilidad de los demás se reduzca.

En situaciones embarazosas también hay estudios que han demostrado que bajar la mirada con arrepentimiento y sonreír ligeramente estrecha los lazos sociales con los demás para que empaticen con nosotros, por lo que sirve para que nos perdonen más rápidamente.

Así que recuerda: cuando cometas algún error, intenta sonreír discretamente y quizás logres salirte con la tuya 

5. Sonreír para encontrar soluciones

Las personas bajo presión o en condiciones de estrés tienden a reducir su visión periférica y centrarse tan sólo en lo que tienen enfrente, el efecto llamado como visión túnel. Y no tan sólo ocurre a nivel visual, sino que a nivel resolutivo también dejamos de contemplar ideas más allá de las que tenemos delante de las narices.Lo que ocurre es que a menudo, para solucionar algo necesitamos pensar de forma más abstracta y considerar también otras propuestas menos convencionales.

En esas ocasiones, sonreír puede reducir nuestra estrechez de miras e incrementar nuestra flexibilidad e imaginación, que es precisamente lo que nos conviene. 

6. Sonreír para seducir

En un  1985 los psicólogos comprobaron el increíble efecto de la sonrisa femenina sobre los hombres, incluso por encima del contacto visual. En esta investigación, cuando la mujer estableció sólo contacto visual con los hombres fue abordada en un 20% de los casos. Cuando esa misma mujer añadió una sonrisa, el porcentaje subió hasta el 60%.

7. Sonreír para mentir

Si las sonrisas verdaderas transmiten honestidad y confianza sería lógico presuponer que es difícil que alguien nos consiga engañar con una sonrisa falsa.

Sin embargo la realidad es que hasta un 80% de las personas son capaces de fingir el estrechamiento de los ojos que ocurre en las sonrisas Duchenne. Por lo tanto, a pesar de que no es sencillo fingir perfectamente una sonrisa verdadera porque también tiene unos tiempos determinados (tarda más tiempo en formarse que una real), sí que se puede usar para mentir y ocultar lo que realmente pensamos.

8. Sonreír para ganar dinero

En un estudio realizado en camareras evidenció que obtenían más propinas cuando sonreían a los clientes. Si trabajas de cara al público y quieres ganar un dinero extra, sonríe un poco más. 

9. Sonreír para mejorar la salud

Algunos estudios científicos han probado que sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. Podría decirse que sonreír es un casi un fármaco natural.

Y no sólo ahí se limitan sus beneficios. Tan sólo por el mero hecho de ver a alguien sonriéndonos, un curioso estudio afirma que generamos niveles de estimulación sobre nuestro cerebro y corazón parecidos a los que recibiríamos si comiéramos 2.000 tabletas de chocolate o ganáramos 12.000 euros.

El nivel de placer depende de todas formas de quién nos sonría: es muy alto si se trata del rostro de un bebé o de un famoso, elevado si es un familiar o un amigo, y bastante más bajo si se trata de un político.

El estudio concluye que ver una sonrisa sincera puede crear en nosotros una sensación placentera superior a la de tener sexo, comer chocolate o ir de compras, en ese orden. Así que sonríe y empatiza con la gente que lo esté pasando mal: no sólo les apoyarás, sino que también les aliviarás el dolor.

10. Sonreír para vivir más

En una de las investigaciones más sorprendentes que he leído últimamente se estableció una correlación entre la sonrisa y la longevidad. En ella, se estudiaron las fotos de los jugadores de béisbol de la liga americana del año 52 y se observó como aquellos que aparecían sonriendo vivieron un promedio de 7 años más que aquellos que se retrataron con gesto serio.

Realmente dudo que la sonrisa fuera la causante directa de este incremento de la longevidad, pero seguramente se trata del reflejo externo de una actitud frente la vida que sí que puede tener impacto directo en la calidad de la misma.

Sonrisa y éxito

Unas científicas de la Universidad de California analizaron las fotos de las chicas retratadas en un anuario universitario. Al cabo de 30 años volvieron a contactar con ellas para determinar su nivel de satisfacción general y matrimonial.

Con esa información, las investigadoras pudieron establecer una correlación entre las mujeres que salían retratadas mostrando una verdadera sonrisa de Duchenne y las que reportaban un mayor grado de satisfacción. Un estudio más reciente confirmó también una relación entre no sonreír o sonreír poco en la juventud con un mayor porcentaje de divorcios.

Parece ser que  sonreír de forma genuina es un claro indicador de éxitos futuros. La sonrisas verdaderas parecen no ser una expresión momentánea de emoción, sino una manifestación externa de una forma de vivir la vida.

Sonrisa y cultura

Hay muchos tipos de sonrisa y enormes diferencias culturales y de género en cómo y porqué sonreímos. En general, las mujeres sonríen más que los hombres pero eso también provoca que sus sonrisas se perciban como menos auténticas ya que lo hacen más a menudo y por lo tanto su significado real se difumina.

Sin embargo las mujeres también parecen tener mucha más habilidad que los hombres en discernir sonrisas falsas y verdaderas. Es especialmente llamativo el hecho de que los hombres no suelen ser capaces de diferenciar entre una sonrisa de interés real de una sonrisa de cortesía por parte de una mujer.

En cuanto a culturas, se apunta a que es en Rusia es donde menos se sonríe y  en Estados Unidos donde más, aunque en este último país también sea donde hay mayor proporción de sonrisas falsas. Un estudio publicado en 2007 reveló las diferencias en la manera en que los americanos y los japoneses perciben las sonrisas. Los primeros localizan las expresiones en la boca, ya que es la parte más utilizada para dibujar la sonrisa, de ahí que su emoticono para representar la felicidad sea  y el de la tristeza  La boca también es la parte más controlable para mostrar una sonrisa a las demás personas.

Sin embargo, los japoneses, una cultura donde las emociones tienden a reprimirse y por lo tanto expresión de la boca apenas suele alterarse, deben fijarse en otros signos no tan evidentes que delaten la emoción como los ojos. De ahí que representen la alegría como ^_^ y la pena como ;_;

Sea como sea, sonríe más. Como espero que te hayas dado cuenta en este artículo, servirá tanto para ayudarte a ti como a los demás 

Empatía

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otro, y es una de las cinco habilidades prácticas de la Inteligencia Emocional. Esa capacidad de ponerse en el lugar del otro se aprende, no nacemos con ella, sino que poco a poco la vamos construyendo y mejorando a medida que nos relacionamos con las personas. Por ello es tan importante trabajarla desde la infancia, tanto a nivel familiar como dentro del ámbito educativo.

Un buen cortometraje para trabajar la empatía en el aula de Educación infantil es el llamado “El poder de la empatía”. En él, la Doctora en Trabajo Social Brené Brown, nos da muestra de cómo la empatía puede ayudar a mejorar las cosas, porque lo que puede cambiar una situación no es la respuesta ni los consejos que damos, sino la conexión con la otra persona.

 

 Cuando las demás personas nos muestran sus emociones, sobre todo si son negativas, es cuando más nos cuesta conectar con ellas. Algunos confunden compasión con empatía, pero no tienen nada que ver…En el cortometraje se puede ver la diferencia: la muestra compasión hace que uno se sienta bien consigo mismo, pero hace que el otro no se sienta comprendido y se distancie. En cambio, la empatía duele, si se llega a conectar con esa persona, se sufre con ella, y ella se siente comprendida, aunque no compartamos sus opiniones.

        También son interesantes otras charlas de la Dra. Brown, en las que nos habla sobre sus investigaciones sobre la conexión, la vergüenza, la vulnerabilidad, la empatía…

“La empatía es el antídoto de la vergüenza”

“Dejemos de ser quienes creemos que deberíamos ser y pasemos a ser quiénes somos".

Brené Brown

11/10 Día INTERNACIONAL DA NENA

El orden de las cosas.

"El orden de las cosas" es un corto español sobre la violencia de género. Creo que refleja muy bien la situación en la que se ve la mujer y cómo es incapaz de salir de ella, cómo se hunde gota a gota.

Dos buenos regalos. :)

"Como una chica"

Este video fainos reflexionar sobre como os estereotipos poden influír na autoestima e na autoconfianza de nenos/as, sobre todo na infancia e na adolescencia.

"Si alguien te dice que correr como una chica, dar patadas como una chica o disparar como una chica es algo que no deberías hacer, es su problema. Si aún así marcas goles, o coges la pelota a tiempo... lo estás haciendo bien. Da igual lo que digan. Sí, yo doy patadas como una niña, nado como una niña, camino como tal y me levanto por la mañana como una niña porque eso es lo que soy. Y eso no es algo de lo que deba avergonzarme".

Entrevista a J. Antonio Marina

Catedrático de filosofía,  escritor y uno de los referentes en nuestro país sobre pedagogía y educación. Creador de la Universidad de Padres


Una magnifica entrevista donde nos habla de como educar a nuestro hijos, de la educación y sus déficts y también , relacionado con el tema de habilidades sociales, la comunicación entre hombre y mujeres y como evitar discursiones innecesarias.

http://www.cuatro.com/viajandoconchester/temporada-3/programa-4/jose-antonio-marina/Charla-integra-Jose-Antonio-Marina_2_1874805020.html


Espero que os guste